На пути к мечте
Дневник похудения
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

На пути к мечте


пятница, 15 апреля 2016 г.
День 5 RAAAR16 18:20:35
Всем привет, я за сегодня жутко устала, только что пришла домой с электрички. Кошмар просто
Сегодня не будет подробного описания. Теми же хлебцами, простоквашей и салатом набрала 478/500. Всех люблю
Прoкoммeнтировaть
четверг, 14 апреля 2016 г.
День 4 RAAAR16 21:43:27
Ох, я сегодня так умоталась, что можно с ума сойти.
Вот только нашла время написать.
Утром было:
• Простокваша ~ 150 ккал
• кофе с молоком ~ 8 ккал
В школу брала ряженку ~ 150 ккал
Дома было:
• Салат овощной 80г ~ 50 ккал
• Хлебец ~ 30 ккал
• Чай 2 кружки ~ 4 ккал
388/500 за день
Не знаю как так вышло, но вот :D­
А теперь всем спокойной ночи, говорю я в пустоту :D­
Сегодня запись маленькая, очень устала. Завтра ещё и на электричку. Хохохо
Прoкoммeнтировaть
среда, 13 апреля 2016 г.
День 3 RAAAR16 16:18:30
Привет, да, сегодня был срыв.
После последней записи съела салат с котлетой, примерно на 350 ккал. Потом ещё творог с мёдом на ~ 150 ккал.
В общем вот да.
Радует, что хоть срыв не на булки и пельмени, а на творог. Но я все равно считаю это срывом.
Сегодня в школе надо мной пошутили по поводу лишнего веса. Я думала, что мне плевать, но нет. Я думала, что это заставит меня ещё сильнее стремиться к цели... но нет. Видимо, я человек, у которого все наоборот. От обиды появилась мысль бросить все.
Но я не брошу.
Не хватает поддержки.
И это не оправдания, не подумайте. Знаю, что 90% вины полностью лежит на мне.
Постараюсь все исправить, а пока настроение ушло куда-то вдаль. Противно от самой себя
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
День 3 RAAAR16 10:54:35
Привет, как вы?)
Никого пока нет, ну да ладно, я все равно буду спрашивать :D­
Сегодня утром наконец-то нормально позавтракала:
• Danone йогурт термостатный 250г ~ 120 ккал
• Мед столовая ложка ~ 30 ккал
• банан 2/5 ~ 40 ккал
За утро 190/500
Да, я решила поднять до 500 ккал все дни с 300 и 400, ибо диета диетой, пусть она и так вредная для здоровья, но я не хочу совсем убить организм голодом. У меня уже был такой опыт.
В школу я брала:
• Салат овощной 100г ~ 55 ккал
• Кефир 300г ~ 108 ккал
За обед 163 ккал
Итого 353/500 За весь день
Вечером ещё что-нибудь добавлю :)­
Прoкoммeнтировaть
вторник, 12 апреля 2016 г.
День 2 RAAAR16 19:32:45
Сейчас я пришла домой от репетитора, там мне предлагали сушки и шоколадные конфеты, но я мужественно выдержала :D­
Сейчас ужин, если это вообще можно назвать ужином:
• Чай зеленый ~ 2 ккал
• Хлебец ~ 30 ккал
В общем на 32 ккал.
А днем я ещё ела это:
• Салат овощной 130г ~ 60 ккал
• Квас 2 кружки ~ 60 ккал
• 2 хлебца ~ 60 ккал.
В общем на 180 ккал.
За сегодня в итоге 467/500
За день, честно, не наелась. Хочется ещё чего-нибудь, а завтра день на 400 ккал. Не знаю, как я его проживу, но скорее всего я буду поднимать его до 500. Потому что это очень мало, я боюсь, что когда перейду на более правильное питание,увеличивая ккал, то все вернётся (килограммы). Поэтому, если завтра на 400 не смогу выдержать, то поднимаю до 500.
На завтра уже купила натуральный йогурт, который планирую съесть утром. Плюс кефир в школу, возьму ещё салат. Посмотрим что выйдет :)­
Удачи всем, все получится :)­
комментировать 9 комментариев | Прoкoммeнтировaть
День 2 RAAAR16 12:48:24
Всем привет, как у вас дела?
Сегодня утром опять не позавтракала и пришла вообще ко 2 уроку. Эх. Ну ничего, зато в школу взяла салат овощной и порезала туда котлетку.
Утренний перекус:
• Салат овощной 100г ~ 55 ккал
• Котлета (Грудка куриная + цветная капуста) 150г ~ 200 ккал

В общем на 255 ккал

25 апреля будут стрелковые соревнования, так что сегодня тренировались собирать и разбирать автомат. Я участвую второй раз в них, так что делаю все более или менее аккуратно. А тут одноклассница захотела попробовать разобрать, мы с подругой уступили ей. Разбирает она автомат, а у неё вдруг застревает палец между крышечкой и пеналом (объяснять долго, просто поверьте - это больно). Словами не передать как мы испугались. Побежала за учителем, разобрали заднюю часть автомата, вытащили бедную :)­
Палец опух, но девочка живая. Жаль, только, теперь надо искать человека, который бы мог собрать заднюю часть обратно :)­
В общем это было страшно хД
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 11 апреля 2016 г.
День 1 RAAAR16 18:05:42
Так-с, вот и вечер. Сходила я в спорт зал, люди, честное слово, чуть не сдохла. С 18:00 до 20:00, может это и мало, но мне хватило, чтобы не чувствовать себя совершенно хД
Были и беговая дорожка, и пресс, и приседания, в общем все по плану с:
Сейчас будет что-то типа ужина:
• Хлебец. 2 штуки ~ 60 ккал в общем
• Квас ~ 30 ккал
• Чай зеленый ~ 2 ккал

В общем ~ 92 ккал
За день 492/500
Я рада, надеюсь, что продержусь ещё до завтра :)­
Днём, кстати, было не сложно. Я поела, а потом в зал. И уже после таких нагрузок желание поесть немного пропало. Не могу сказать, что голодала целый день, как итог дня - все хорошо :)­
Удачи вам, все получится
Пока, к сожалению без фото, потому что телефон не хочет их грузить :с
Прoкoммeнтировaть
День 1 RAAAR16 12:59:58
Привет, привет :)­
Сегодня проснулась за час до первого урока, поэтому не успела позавтракать. Да, я знаю, что это очень плохо :с Надо вставать раньше. Я уже пришла домой и сделала себе обед:
• Котлета (Грудка куриная + цветная капуста) 150г ~ 200 ккал
• Картофель (отварной без масла и соли) 200г ~ 170 ккал
• Квас ~ 30 ккал

На данный момент 400/500
Может вы подумаете, что жрать картошку и котлеты во время диеты это не правильно, но все хорошо. Моя мама сейчас тоже сидит на диете, но на безопасной для здоровья. Соответственно всю еду она старается готовить не на масле, убирая из ингредиентов всякий сахар/яйца и тому подобное. То есть можно считать, что это диетическая еда :)­
Сегодня в 17:30 иду в спорт зал :D­
Когда вернусь, думаю "доесть" оставшиеся 100 ккал двумя хлебцами по ~ 30 ккал каждый и зелёным чаем ~ 2 ккал.
Всем удачи и хороших результатов :D­
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 10 апреля 2016 г.
Готовимся к великой дате :D RAAAR16 15:22:50
Хоть про этот дневник почти никто не знает, я все равно буду дальше выкладывать записи. Даже если за все время не будет ни одного читателя, я буду делать это для себя. Но надеюсь, что получу поддержку и смогу кого-нибудь вдохновить.
Поэтому хотела бы немного подготовиться к завтрашнему дню :3 В плане того, что нужно обозначить некоторые моменты.
Для расчёта калорий я буду использовать приложение "S HEALTH", там буду смотреть количество шагов за день, записывать то, что ела, чтобы не переесть.
Так же я буду ходить в спорт зал 2 раза в неделю, чтобы ускорить процесс :D­
­­ ­­
Вот такие упражнения я нашла, + к этому будет беговая дорожка.
Понедельник и вторник будут "входные дни" по 500 ккал. А со среды начнется сама диета, то есть 400 ккал.
Удачи мне, верю в себя и в вас
Еще к каждой записи буду прикреплять ссылку на первую запись, где идёт описание дневника :)­ Чтобы новые люди не листали вниз, когда тут наберётся много записей
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
КАК ВСЕ НАЧАЛОСЬ RAAAR16 09:12:06
Всем привет :3
Немного обо мне: Меня зовут Тася, мне 16 лет, я учусь в 10 классе :3
Мой рост 156, вес около 60.
Я решила вести дневник, чтобы у меня была какая-то ответственность перед читателями. Я уверена, что это поможет мне не срываться, ВЫ мне поможете не срываться :3
То, что у меня лишний вес я поняла довольно давно. Еще в пятом классе я легла с больницу с ожирением. Это было перед летом, я лежала в больнице неделю. И в то лето я сбросила 10 килограмм! Этот результат пришел без ущерба здоровью, что не могло не радовать. Но лишний вес все еще был. И вот до 9 класса я так и оставалась в своем телосложении. В апреле 2015 мой вес был около 56 кг. Летом я решила упорно худеть до 50, чтобы к сентябрю выглядеть хорошо. Я почти ничего не ела 2 дня, на 3 срывалась и ела, как в последний раз.. И вот в таком духе я "худела" все лето. За три месяца я сбросила всего 2 килограма (54) и убила организм. Примерно до ноября я жила с постоянной болью, чувством тошноты и так далее. Ближе к декабрю организм снова научился нормально воспринимать еду, и, естественно килограммы вернулись, я стала снова 56. И вот долгожданный празник Новый Год :D­ Куча вкусной еды, зимние каникулы у бабушки, все и так ясно, не правда ли?) В общем, после праздника я встала на весы и увидела цифру 58-59 (весы немного сломаны). Я была в шоке. Я подошла к зеркалу и просто увидела то, что почему-то раньше не видела. Я поняла, что от моей талии почти ничего не осталось, ноги огроные, руки огромные. Я примерила вещи, купленные в сентябре, но которые я не носила (так вышло по погоде) и они не налезли! Это уже был четкий признак того, что я очень сильно потолстела. У меня есть подруга Даша, мы с ней пытались сидеть на диете ABC-light, но это были весенние каникулы, поэтому со срывами. Сейчас хочу просто взять себя в руки и сделать это. Целевой вес - 50. Задача - скинуть 10 кг. Я буду ежедневно описывать свое состояние, результаты, срывы (которых, надеюсь, не будет). Записывать то, что я ем, физические нагрузки и так далее.
Официально диета начнется с понедельника (10 апреля). Очень надеюсь, что к этому времени наберутся читатели, что я сама наберусь смелости и решительности! Удачи мне, спасибо вам :3
PS: Вот та самая диета, но я внесу несколько изменений в нее. Во-первых, дни с 300 ккал я подниму до 400, иначе это насилие. Во-вторых, в диете есть 1 день голода, я буду без него. А когда я дойду до 1000 ккал, то перейду на другую диету, которую буду использовать в качестве выхода, чтобы не набрать потерянный вес снова (фото выхода ещё ниже).
PPS: Та самая подруга Даша тоже ведет свой дневник, только в закрытой группе вконтакте, кому интересно -
http://vk.com/from_­larva_to_butterfly ;)­­ ­­
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
суббота, 9 апреля 2016 г.
Немного мотивации перед началом диеты RAAAR16 10:14:23
Желаю всем так выглядеть ­­ ­­ ­­ ­­
комментировать 10 комментариев | Прoкoммeнтировaть
 


На пути к мечте

читай на форуме:
Хозяин на час
.жджю
.
пройди тесты:
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх